Die allermeisten Menschen leiden unter Lampenfieber und störenden Auftritts- oder Prüfungsängsten, wenn sie vor einem Publikum stehen. Eine kleine Menge Lampenfieber kann stimulierend wirken und den Auftritt zu etwas Besonderem machen. Erst wenn der Pegel der Aufregung zu hoch steigt und die Angst einen Menschen „überflutet“, wirkt sie lähmend und blockierend. Dann ist es fast unmöglich, das tatsächlich vorhandene Können zu zeigen. Und auch das eigentlich Wichtigste, nämlich Freude auf der Bühne zu empfinden, gelingt nicht.
Als Pianistin war ich selbst mit dem Thema konfrontiert. Und auch anlässlich der Auftritte meiner Schüler*innen habe ich mich intensiv mit dem Problem Lampenfieber beschäftigt. Ich habe eine umfangreiche Fortbildung bei Dr. Michael Bohne absolviert, der sich auf die Arbeit mit Opernsänger*innen und Spitzenmusiker*innen spezialisiert hat (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP).
Sie können bei mir z. B. eine Klopftechnik erlernen, mit der Sie effizient, aber einfach Stress verringern können. Zusätzlich beschäftigen wir uns, so weit Sie das möchten, mit den unbewussten Überzeugungen und Blockaden, die hinter der Angst stehen. Häufig vorkommende Themen sind Leistungsdruck, Perfektionismus und Angst vor Fehlern. Die Arbeit an der inneren Haltung führt zu einer Verbesserung der Selbstakzeptanz und zu einem deutlich höheren Selbstwertgefühl. Hierzu nutze ich auch viele Elemente aus meiner Ausbildung im Neurolinguistischen Programmieren (NLP).
Außerdem schauen wir uns Ihre Übetechnik an: die Art, wie Sie sich fachlich vorbereiten. Sehr oft ist diese nach neuesten Erkenntnissen nicht geeignet, die Grundlage für ein sicheres Vorspiel zu gewährleisten. Ich vermittle Ihnen eine wissenschaftlich fundierte Übemethode, mit der Sie sich wirklich auf Ihr Können verlassen dürfen.
Wenn Sie also lernen wollen, wie Sie Ihren individuellen Stress vor und während eines Auftritts in den Griff bekommen und ein Vorspiel (Konzert, Probespiel, Wettbewerb, Vortrag, Turnier, Prüfung o. ä.) sogar genießen können, ist die Begleitung durch eine erfahrene Auftrittscoachin sehr hilfreich. Ich lade Sie herzlich ein, mit mir einen persönlichen Termin zu vereinbaren.